酵素ジュースのダイエット効果|これから始める人の読み物

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酵素ジュースの効果って?

酵素がたっぷり含まれる野菜

最近になり注目されてきたダイエットドリンクに酵素ジュースがあります。

 

健康にも良いですし、美容にも効果的とテレビや雑誌でも良く取り上げられていますよね。

 

酵素ジュースは野菜、果物に含まれている酵素をドリンク状にしたもので、現代の忙しい生活の中でなかなか栄養を摂取できない方におすすめです。

 

また、女性に多い便秘にもデトックス効果があり、老廃物をスムーズに体の外へ排出させることが可能です。酵素ですから美肌効果もあり、モデルの間でも取り入れている方も多いです。

 

しかし、飲み方の間違いで効果も出づらくなってきてしまうので、効果的に酵素ジュースを摂取するポイントをご紹介します

酵素ジュースのダイエット効果を上げるポイント!

メーカーによっては酵素ジュースの飲み方も違ってきたりするのですが、だいたいの基本は同じです。そこでおすすめの飲み方をご紹介いたします。

 

朝の目覚めに飲む

特に便秘に悩んでいる方には効果的です。なぜなら朝というのはからだが目覚めると同時に腸も活動する時間帯になります。このタイミングで飲むことで排泄物を促す効果があるのです。

 

朝食前に飲む

これは朝食前に飲むのがポイント!朝食を食べたあとに飲むことは酵素が消化されにくくなってしまうので、効率的に酵素を体中にいきわたらせるのなら、朝食の前に摂取しましょう。

 

余すことなく全部使う

もし市販の酵素ジュースではなく自分で作るのなら、野菜や果物の皮を捨てるのではなく一緒に使いましょう。皮にも栄養は十分に含まれるため、余すことなくミキサーにかけましょうね。

 

といっても、自分で酵素ジュースをつくるのは食材を準備しないといけないし、かなり面倒,,,。

 

そこで、私がおすすめする酵素ジュースをご紹介します↓

私のおすすめ酵素ジュース

酵素ジュースは自分で作るのもいいですが、毎回野菜や果物を切ったり、ミキサーにかけて飲む手間もあります。

 

そこで私が選ぶコスパが高い酵素ジュースをランキングにしてみたので是非ご参考にしてください。

 

優光泉の2種類

優光泉の特徴

優光泉は、実績のある酵素のプロがつくった完全無添加の酵素ジュースです。ダイエットだけでなく、健康を意識しながらできる断食が魅力的で、サポートも充実しています。更に2種類の味があるので、好みに合わせて飲みかえることができ、飽きがきません。

価格 7992円
評価 評価5
備考 お得な2本セット・1本550ml・1杯あたり35kcal

ベルタ酵素

ベルタ酵素の特徴

ベルタ酵素は、数多い酵素ジュースの中でも圧倒的な165種類の酵素数を誇ります。加えて3大美容成分であるヒアルロン酸・プラセンタ・コラーゲンと、美しく痩せるためのダイエット効果もあります。

価格 5080円
評価 評価4
備考 1本710ml・1杯あたり47kcal・1杯あたり245円

断食にも使える酵素ジュースの効果

酵素ジュースには、野菜や果物の酵素や栄養が豊富なために、断食ダイエットができるので魅力的です。

 

ファスティングとも呼ばれますが、これは酵素ジュースだからこそできるもので、不規則な食生活で積み上げた体内環境を一度リセットすることができるんです。

 

断食にも様々なやり方があり、朝食を酵素ジュースに置き換えるスタンダードなものから、1日断食や3日断食などがあります。

 

断食といっても何も摂取しないわけではなく、酵素ジュースを摂取しますので栄養を偏らせないで、健康的な断食ができるんです。

どんな人が酵素ジュースを飲んだらいいの?

酵素ジュースには体の中を正常に安定されることができ、ダイエット以外にもデトックス効果も抜群です。

 

そんな酵素ジュースは、健康的なダイエットをしたいかたにおすすめしたいです。

 

油が多い食事や、お酒、タバコや睡眠不足などの生活で、健康に不安があるかたは是非飲んでみてください!

 

更に美容にもいいために、女性にとっても最適です。

 

外見ばかりに気を使った買い物をするのではなく、内面からきれいになるために酵素ジュースを飲んでみるのもいいでしょう。